女性经常掉发吃什么食物好

女性经常掉发有可能存在营养不良情况,建议多吃富含优质蛋白质、铁及矿物质的食物,如瘦肉等比较好。

女性经常掉发属于蛋白质、铁及矿物质等营养摄入不足所致,应均衡饮食,适量增加动物性食品的摄入,如鸡蛋、瘦肉、鱼类、动物血和内脏,也可适量增加些黑豆、核桃、桑椹等。此外,爱吃甜食、爱喝含糖饮料的女性应限制糖分的摄入,避免脱发加重。

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