膝盖湿气重如何祛湿

膝盖湿气重一般采取饮食调理、运动调理、药物治疗等方法祛湿。

1、饮食调理：

膝盖湿气重可以通过饮食调理帮助祛除湿气。饮食上要少吃偏寒凉的食物，如西瓜、雪糕等，少吃油腻辛辣的食物，如奶油、肥肉等，可以多吃冬瓜、薏苡仁、赤小豆等食物，这些食物有利于促进湿气的排出。

2、运动调理：

膝盖湿气重说明湿气在膝关节处堆积不散，可以通过高抬腿、散步、腿部伸展等运动帮助膝关节位置湿气的排泄。也可以对膝关节进行按摩，缓解湿气重导致的疼痛、麻木等不适症状。

3、药物治疗：

膝盖湿气重一般会导致患者出现怕冷、疼痛、行动不便等症状，日常要注意对膝关节的保暖。还可以遵医嘱服用药物，如舒筋丸、独活寄生丸、追风透骨丸等，帮助祛除膝关节湿气，缓解膝关节疼痛等症状。