拇外翻能跑步吗

轻度以及中度的拇外翻是可以跑步的，拇外翻比较严重的时候则不能跑

拇外翻分为轻度、中度以及重度。只有当拇外翻比较严重的时候则不能跑，如出现第一跖趾关节发生骨性关节炎、关节融合等。该类患者由于足部的严重畸形，有可能会导致第二、三足趾的活动受限，此时不可以进行跑步。轻度以及中度的拇外翻是可以跑步的。

但需注意的是避免进行剧烈运动，最好是慢跑、散步为主，时间也不宜过长。因为拇外翻患者足部畸形，若剧烈运动使足底着力不均匀，会在一定程度上加剧拇外翻。如果在运动过程中选择了比自己脚小的鞋子，在剧烈运动时受力不均，又有鞋子的挤压，使脚趾受到力而进一步变形，加剧了拇外翻。因此患有拇外翻的患者要减少剧烈运动的次数，可以进行散步、慢跑，在进行锻炼时也要穿合适的鞋子，保持足底的舒适程度，使其受力均匀，减轻脚部负担。

当局部疼痛严重时，可以应用拇外翻垫、夜用夹板及足趾间垫配合理疗、热敷等可能暂时缓解疼痛，延缓畸形进展。若上述方法无法缓解拇外翻时，可以在医生的指导下选择相应手术治疗矫正拇外翻，如跖骨头内侧骨赘切除、第一跖骨干或基底截骨术、人工关节置换术等。

拇外翻能跑步吗

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