红糖可以和蜂蜜一起吃的,红糖是甘蔗的糖浆熬成的,含有砂糖和糖蜜。
而蜂蜜中主要含有果糖和葡萄糖,占蜂蜜糖分的85%左右。它主要是果糖为主,并且含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸以及氨基酸和花粉等营养成分,所以说,它们可以混合一起吃,对营养成成分的吸收不会造成影响。
并且,红糖性温而蜂蜜和白糖都是性偏凉的,所以红糖多用于风寒感冒或者是胃寒的服用,而蜂蜜对于咳嗽有很好的帮助,特别是蜂蜜对于小儿的便秘也有很好的帮助作用。所以,如果要白糖或者是红糖一起与蜂蜜食用,还是建议与白糖一起,起到很好的协同作用,不过红糖也可以搭配,也不会导致营养成分吸收的障碍。