长期喝薏米水有可能是有副作用的。
长期喝薏米水有没有副作用
因为薏米属性偏寒凉,如果长期大量饮用会损伤到脾胃阳气,从而会影响到脾胃功能的正常运行,导致出现胃胀、胃痛以及反酸、腹泻等消化系统的不良反应。尤其是脾胃本身就比较虚弱或脾胃虚寒体质的人群,如果长期饮用薏米水很容易使虚寒的症状加重。所以饮用薏米水要注意适量,平时可以选择在薏米水中加入生姜以及大枣等温和性质的食物,能够中和薏米的寒凉之气。
另外,如果是怀孕期间的女性要避免饮用薏米水,否则不利于胎儿的正常生长发育,同时经期妇女也要避免饮用,以免会造成月经的拖延。平时适当的喝一些薏米水能够起到清热解毒以及利湿除水肿的作用,但一定要避免长期大量饮用。
如果体内湿气过重造成了肥胖的情况可以适当的喝一些薏米水,能够帮助去除体内湿气,达到辅助减肥作用。
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