龟头敏感是许多男性朋友都会遇到的问题，前几天的时候我收到一位粉丝朋友给我发的邮件，说有的时候感觉工作压力比较大，会通过手淫的方式释放情绪。但是最近一段时间发现龟头比较敏感，在受到轻度刺激时会出现射精的情况，对他的身心造成很大的影响。对于这个问题，许多人可能存在误解和困惑，其实手淫导致的龟头敏感并非不可解决，可以通过以下方法实现：

1、戒除手淫习惯：这是解决龟头敏感问题的关键所在，逐渐减少手淫的频率和时间，直至完全戒除。

2、心理辅导：龟头敏感可能与焦虑、抑郁或其他心理问题有关，可以寻求专业心理咨询师的帮助，能够帮你处理负面情绪和思维模式。

解决龟头敏感的日常建议：

1、锻炼骨盆底肌肉：保持仰卧姿势，全身放松，双手放在身体的两侧，大腿伸直，臀部和大腿夹紧，进行深呼吸时提收肛门，然后慢慢呼吸，可以重复20~30次。

2、按摩：左手捏紧阴茎的包皮，用右手按摩阴茎头处，可以双手交替或者单手进行按摩。

解决这个问题，需要综合采取多种方法，希望我分享的这些方法能够对你有所帮助，建议随时关注自己的身体变化，如果出现身体不适应当及时就医。