左胸和左上臂内侧疼痛考虑是过度压迫、活动量较大、淋巴结炎、带状疱疹、肋软骨炎等原因导致，可以通过加强护理、服用药物的方法改善。
1、过度压迫：
如果在卧床期间长时间保持左侧卧位，会对左胸以及左上臂内侧造成压迫，使局部血液循环不畅后出现疼痛。需要及时调整姿势，一段时间后会自行缓解。
2、活动量较大：
平时过度活动左侧肢体，会导致乳酸在左胸以及左上臂内侧堆积，出现明显的酸胀及疼痛感。需要适当的减少活动，也可以对局部按摩，能够缓解症状。
3、淋巴结炎：
如果左侧腋下的淋巴结发生炎症病变，会出现明显的疼痛感，还会放射至胸部以及上臂内侧。可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、罗红霉素胶囊等药物治疗。
4、带状疱疹：
通常是潜伏在体内的水痘-带状疱疹病毒再次被激活后引发，患病后会使左侧胸部和上臂部位出现疱疹，还会侵犯局部神经而引发疼痛。可以在医生指导下服用阿昔洛韦胶囊、盐酸伐昔洛韦片、泛昔洛韦片等药物治疗。
5、肋软骨炎：
可能是外伤、慢性劳损导致，如果是左胸部位的肋软骨发生病变，会引发局部肿胀、疼痛、活动受限等症状，严重时还可能会使疼痛放射至左上臂内侧。可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物治疗。
平时需要注意休息，加强身体的保暖，如果为疾病引发，也需要暂时戒烟戒酒。
