知了猴一般指的是金蝉，嗓子指的是喉咙。金蝉皮粘到喉咙上可以通过多喝水、多吃含纤维素丰富的食物、咳嗽、催吐、及时就医等方法改善。
1、多喝水：
当金蝉皮粘到喉咙上以后，可以多喝一些水，多喝水能够对喉咙部位的黏膜进行一定的冲刷，促使金蝉皮进入到消化道内，帮助患者改善咽喉不适。
2、多吃含纤维素丰富的食物：
也可以多吃一些苹果、橘子、黄瓜、火龙果、韭菜、菠菜、燕麦等含纤维素丰富的食物，可以使金蝉皮随食物一起进入到消化道内，加快其吸收和排出速度。
3、咳嗽：
此时也可以通过咳嗽的方法改善，在咳嗽的时候能够促使喉咙部位振动，有助于将粘在喉咙上的金蝉皮咳出体外，从而能够使咽喉部位异物感等症状得到改善。
4、催吐：
可以自行使用手指按压舌根部位，以催吐的方式来促使粘在喉咙部位的金蝉皮吐出，在操作过程中应注意动作轻柔，避免伤害到喉咙部位黏膜。
5、及时就医：
如果通过上述方法改善无效，应及时前往医院就诊，可以挂耳鼻喉科、消化内科、急诊科等科室就诊。医生会利用专业工具，将粘到喉咙部位的金蝉皮取出，有利于身体恢复。
平时应注意细嚼慢咽，避免大口吞咽食物，以免引起不适症状。恢复期间应以清淡饮食为主，避免吃辣椒、生姜以及大蒜等辛辣食物，及时戒烟戒酒。
