患者张先生是一位中年男性，他在工作中经常需要与人沟通和汇报工作进展。但常常感到自己的表达能力有限，难以清晰、准确地传达自己的意思。经过进一步的观察和分析，我建议他采取以下措施：

1、了解专业知识：无论从事哪个行业，都需要深入的了解专业知识，并且能胜任自己的工作，可以利用业余时间阅读书籍，不断扩充自己的知识储备，形成自己的知识体系，这样在表达时会更加的有条理和逻辑。

2、模拟练习和反思：为了提高自己的表达能力，可以通过模拟来与人群进行沟通，如果表达能力仍然不够流畅，思路也不够清晰。可以在模拟之后认真反思自己的表现，并且找出问题所在，作出针对性的改进。

3、与同事交流学习：平时还需要积极的与同事进行交流学习，可以和那些表达能力强的同事多打交道，主动请教和沟通，如何清晰地表达自己的观点，可以学习到很多实用的沟通技巧。

4、实践中的锻炼：可以将所学的知识应用到实际的工作当中，可以从简单的解释开始，逐渐尝试更复杂的沟通。在实践当中，通过不断的总结经验和教训，调整自己的表达方式和思路，可以使表达能力得到明显提升。

综上所述，通过深入了解专业知识、模拟练习和反思以及进行模拟练习以及多与他人交流和讨论等，提高表达能力。

注意事项：日常还需要放松心态，过度焦虑和紧张。可以适当的进行体育锻炼，比如游泳、打太极拳、跳操等，增强自身体质和抗病能力。