扭到脚了可以通过局部冷敷、局部热敷、及时制动、应用药物、外固定等方式处理。一旦身体出现不适症状,建议及时就医。
1、局部冷敷:
扭到脚以后的24小时内,可以使用冷毛巾或冰袋对局部进行冷敷,能够促使局部血管收缩,帮助患者减轻肿胀、疼痛等不适症状。
2、局部热敷:
可以在受伤后的24小时后使用热水袋或热毛巾对局部进行热敷,能够加快局部的血液循环速度,促使淤血肿胀等情况消退。
3、及时制动:
出现扭到脚了的情况以后,还需要及时制动,避免过度走动或劳累,以免造成二次损伤。此时可以将患肢抬高,对身体恢复有帮助。
4、应用药物:
如果局部肿胀以及疼痛等症状比较严重,也可以遵医嘱服用布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片、活血止痛胶囊等药物进行治疗。
5、外固定:
如果局部出现了骨折的情况,可以在医生操作下使用石膏、夹板等材料进行外固定,有助于局部骨骼愈合。
恢复期间还需要适当加强营养,多吃一些含高蛋白以及高维生素的食物,对身体恢复有帮助。