残奶可通过热敷、按摩、使用吸奶器、饮用大麦茶、口服维生素B6等方式进行排出。如有不适，建议及时就医治疗。
1、热敷：
排残奶一般是指把乳房多余的乳汁排出体外，在排残奶前可使用热毛巾对乳房部位进行热敷，有助于促进血液循环，热敷时间控制在15~20分钟之间，热敷后可使用双手顺着乳腺管的方向轻轻挤压，有助于排除多余残奶。
2、按摩：
将双手清洗干净，对乳房部位进行顺时针的按摩，按摩时要从乳房根部按摩至乳头，使乳腺导管疏通，再使用双手交替从乳房根部向乳头方向推移，有助于残奶的排除。
3、使用吸奶器：
将吸奶器的罩口对准乳房，并尽可能多的将乳头包裹住，选择合适的档位，使残奶吸入吸奶器。使用吸奶器前一定要进行严格的消毒，以免造成细菌感染。
4、饮用大麦茶：
大麦茶中含有麦芽成分，有助于抑制泌乳素的分泌，减少乳汁的产生，有助于残奶的排出。建议使用开水煮10分钟左右，放凉饮用，每天可以喝三次。
5、口服维生素B6：
该药物可以影响多巴胺的产生，进而刺激多巴胺受体，导致垂体催乳素的分泌减少，从而达到排残奶的作用。用药时需遵循医嘱，避免空腹服用，以免对肠胃造成刺激。
除了排除残奶外，在平时也要尽量减少对乳头和乳房的刺激。还要注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
