腰子指的是肾脏，感觉两边肾脏隐隐作痛考虑是过度劳累、受凉、外伤、肾结石、肾小球肾炎等原因导致，建议患者及时就医，明确原因后规范治疗。
1、过度劳累：
从事过重的体力劳动会导致局部有过多的乳酸堆积，无法及时排出可能有腰部疼痛、肾部疼痛等症状，可以对局部进行按摩，每天按摩2~3次，每次持续20分钟，能够促进乳酸排泄。
2、受凉：
天气寒冷时没有做好保暖工作，容易使肾脏受凉，还会导致局部血管痉挛，从而引起疼痛，需要及时添加衣物，也可以使用60℃左右的热水袋对局部热敷。
3、外伤：
如果两侧的肾脏受到了外力撞击，会导致周围软组织受到不同程度的损伤，也会伴随疼痛、肿胀等，可以遵医嘱服用布洛芬片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，同时要以多休息为主，不可以长时间站立或者行走。
4、肾结石：
如果本身患有肾结石，由于结石在活动过程中会对周围组织造成损伤，也会使患者产生疼痛感，可以在医生的操作下通过体外冲击波碎石术的方法治疗，术后要清淡饮食，可以选择面条、米饭、鸡蛋羹等食物。
5、肾小球肾炎：
该病会导致肾小球滤过功能受损，也会出现蛋白尿、水肿、腰疼等症状，可以在医生的指导下服用益肾康胶囊、肾肝宁胶囊、百令胶囊等中成药改善，为了使药物发挥较好的疗效，需要戒烟戒酒。
无论哪种原因引起的身体不适，都需要引起重视，通过早发现、早诊断以及早治疗，可以降低对身体造成的损伤。
