左肩胛骨麻麻的考虑是过度劳累、受凉、肩周炎、筋膜炎、颈椎病等原因引起，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
1、过度劳累：
如果长期做重体力劳动，可能会导致肩部肌肉过度受损，出现右肩胛骨麻木、疼痛的症状。建议及时进行休息，也可以用双手对肩部进行按摩，每次持续5~10分钟，有助于缓解出现的疼痛。
2、受凉：
若长期处于温度较低的环境中，没有做好左肩部位的保暖工作，可能会导致左肩胛骨部位受凉，引起局部组织缺血、缺氧，从而使患者表现出麻木、酸胀等症状。可以将50℃的温水倒在热水袋中，对左肩胛骨进行热敷，每次持续10~15分钟，有助于促进局部血液循环，改善出现的不适。
3、肩周炎：
考虑与软组织退行性变有关，当左肩胛骨部位的软组织发生退行性变时，会导致左肩胛骨对各种外力的承受能力减弱，在进行负重训练时，可使患者表现出肩部疼痛、僵硬、发麻等症状。需要遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物改善，这些药物可选择在饭后服用。
4、筋膜炎：
若长期保持不正确的姿势，可能会导致左肩胛骨局部的肌肉受到牵拉并发生损伤，使患者在活动左肩胛骨时出现麻木感，并且还会伴有酸痛、活动受限等异常表现。可在医生建议下服用地西泮片、盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物缓解，这些药物可选择在饭前一小时服用。
5、颈椎病：
若长期低头伏案工作或者长时间低头玩手机，可能会造成颈后部肌肉韧带组织劳损，并压迫到局部神经根，引起左肩胛骨麻木和疼痛。需要遵医嘱服用药物治疗，比如维生素B1片、维生素B12片、甲钴胺片等，服用这些药物后，应避免吃辣椒、大蒜、生姜等辛辣刺激性食物。
疾病治疗期间，如需外出，应做好自身保暖工作，避免受凉，室内温度应控制在26℃到28℃之间，避免过低。
