吃核桃对肾有好处吗

吃核桃对肾是否有好处需要根据具体情况进行判断，如果吃的量比较少，通常对肾有好处。反之，则没有好处。若身体出现不适症状，建议及时就医。

1、有好处：

核桃属于一种常见的坚果类食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素、锌元素等多种人体必需的营养物质，适当的吃能够为身体补充营养。同时其中还含有一定的油脂以及纤维素，吃了以后能够加快身体的代谢速度，有助于体内毒素和废物排出，在一定程度上减轻肾脏负担，因此对肾有好处。

2、没有好处：

核桃中的蛋白质含量比较高，如果长期过量的吃，容易增加心脏负担。此外，核桃中还含有一定的磷脂酸，过量摄入也会增加肾脏负担，可能会增加患肾脏疾病的风险。因此，这种情况下对肾没有好处。

平时需要合理搭配膳食，保证营养摄入均衡，坚持进行一些运动锻炼，对身体健康有好处。