7岁女童时不时说脚痛可能是鞋子不合适、扁平足、缺乏维生素D、缺钙、骨折等原因导致的，可以通过换鞋子、服用药物、手术等方法进行改善，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的改善方法。
1、鞋子不合适：
如果穿的鞋子不合适，过紧或者过小都有可能会对足部造成过度的压迫，从而影响局部的血液循环引起疼痛，建议选择舒适度较好，尺寸合适的鞋子。
2、扁平足：
通常指的是足底的足弓过低或消失，在这种情况下，长时间的行走或者站立，会使脚底受到牵拉以及挤压，引起疼痛。可以使用矫形鞋垫、矫形鞋等来纠正扁平足。
3、缺乏维生素D：
维生素D有助于钙的吸收和利用，缺乏维生素D会影响钙磷代谢，引起脚部疼痛。建议多晒太阳，可以促进体内维生素D的合成，也可以多吃一些蛋黄、瘦羊肉、瘦牛肉等富含维生素D的食物。
4、缺钙：
7岁女童正处于生长发育期间，对钙的需求量比较大，若是缺钙会导致骨骼发育不良，引起肌肉痉挛、疼痛等症状。可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙片、碳酸钙D3片等药物进行治疗。
5、骨折：
如果脚部受到了外伤，可能会引起骨折，此时周围组织可能会受到骨折端的刺激，引起疼痛。可以在医生的操作下通过切开复位内固定术进行治疗。
建议让女童减少活动量，避免进行跳绳、跑步、跳高等剧烈运动。
