排卵期的意思是指女性卵巢中的卵子发育成熟并排出的时期,在此期间需要保持情绪稳定。如有身体不适尽快就医。
正常情况下,在女性的生理周期中,每个月都会有一批卵泡开始发育,但通常只有一个优势卵泡能够完全成熟,当优势卵泡发育成熟时,就会发生破裂,将卵子从卵巢中排出,此阶段就叫做排卵期。排卵期一般会发生在下次月经来潮前的14天左右,但是每个人的情况不同,所以排卵期的时间也会有所差异,主要会受环境、饮食、情绪等因素。对于备孕期的女性,在排卵期进行性生活,一般受孕的几率会比较高。
同时排卵期也需要保持良好的生活习惯,早睡早起、不要长时间熬夜;保持良好情绪不要过度焦虑等。饮食上也需要做好调整,避免吃生冷食物,比如雪糕、冰淇淋、冰镇西瓜等。