去年，我的好朋友结婚了，但妻子一直没有备孕成功，他怀疑这与他手淫十几年有关，非常担心。了解到好朋友的困扰以后，我决定陪他前往医院就诊。

那么，手淫十几年了，到底还能不能生育呢？今天，我就来给大家揭开这个谜团：

经医生耐心解答，以后我们了解了，生育是一个复杂的问题，需要考虑多种因素。虽然手淫可能会对某些人的生育能力产生一定的影响，但并不是唯一的因素。生育能力受到遗传、生活方式和环境等多种因素的影响。因此，这种情况下一般还能生育。

听了医生的耐心解答以后，我和好朋友都松了一口气。医生根据我好朋友的情况，对他进行了详细的检查，最后发现，他并不存在实质性的病变，一直备孕不成功，主要与精神压力大、长期熬夜等因素有关。

后来，我的好朋友加强了生活管理，没过多久，他的妻子就备孕成功了，最终生下了健康的宝宝。为此，我也替他感到高兴。

通过好朋友的这次经历，我总结出来了，几点在日常生活中需要注意的事项，希望对大家有帮助：

1、保持良好心态：可以每天抽出20分钟左右的时间，通过听音乐以及散步等方式来愉悦身心，多与家人和朋友交流，避免受到不良情绪刺激。

2、规律作息：尽量每天晚上10点之前睡觉，早晨六到七点起床，也可以午休15~20分钟，不可以熬夜或者是过度劳累。

希望我的分享对你有一些帮助和启示，祝愿大家都能拥有一个健康的身体和美好的生活！