我的朋友是一位白领，长时间坐在电脑前工作，缺乏运动。前段时间，他时常感到腰部酸痛，尤其是早上起床时，疼痛更为明显，他十分的担心，于是我陪他前往医院就诊。

来到医院，医生详细询问了他的病史和症状，并为他进行了详细的检查，经过检查，医生告诉他这是骨质增生的症状，针对他的病情，医生建议他服用穿龙骨刺片，但是我们对于这个药物不是很了解，于是就咨询了医生穿龙骨刺片的作用与功效，医生也给我们做了详细的讲解。

穿龙骨刺片是一种中成药，主要是由穿龙骨刺、红花、当归等药物组成，具有补肾、活血、止痛的功效，还具有调节免疫的作用。可以用于治疗腰腿疼痛、关节疼痛、四肢麻木等症状，也可以用于治疗骨质疏松症、骨关节炎、骨折等疾病。

在日常生活中，医生建议注意以下几点：

1、适当运动：根据自己的身体状况，适当的进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳、瑜伽等运动。每次运动30~50分钟，适当的体育运动，可以增强腰部肌肉的力量，提高骨骼的稳定性，从而减轻疼痛。

2、遵医嘱：要严格按照医生的建议，按时按量服用药物，不能私自改变药物剂量和用药方法，如有任何疑问，需咨询医生。

通过我朋友的就诊经历，我们不仅对穿龙骨刺片有了更深入的了解，也认识到了生活中需要注意的骨骼健康问题。让我们从现在开始，关爱自己的骨骼，享受健康的生活吧！