牙龈萎缩是指牙龈退缩,牙龈退缩平时应通过改善刷牙习惯、更换刷牙工具、改善饮食、注意漱口、定期口腔检查等方式护理,若牙龈萎缩的症状较严重,应及时就医治疗。
1、改善刷牙习惯:
牙龈退缩与刷牙不当、不合适的假牙、咬合力过大等因素有关,平时应学习正确的刷牙方式,每次刷牙不可少于三分钟,避免过度用力清洁牙齿。
2、更换刷牙工具:
刷牙的工具也应选择软毛、小头牙刷或电动牙刷,牙膏应选择抗敏感的,以免对牙龈造成损伤。
3、改善饮食:
饮食上可以多吃一些富含维生素的食物,比如苹果、西红柿、猕猴桃等,有助于为身体提供所需的营养,避免吃牛肉干、坚果、骨头等过硬的食物,以免加重牙龈损伤。
4、注意漱口:
每天也应养成饭后漱口的好习惯,通过漱口的方式有助于减少口腔内的食物残渣,避免牙龈退缩严重。
5、定期口腔检查:
由于牙龈退缩是一个较为缓慢的过程,定期遵医嘱去医院进行口腔检查,能够预防和控制牙龈退缩的症状加重,做到早发现早治疗的好处。
平时需要每年至少洗牙一次,有助于保持牙周健康。