妈妈吃咸了会对宝宝造成什么影响?

妈妈吃咸了会造成宝宝上火的情况，同时对肾脏代谢也会造成一定影响，因此建议哺乳期的妈妈，平时生活中应以清淡饮食为主。

1、上火：

如果哺乳期妈妈吃咸了，宝宝容易出现上火的症状，例如妈妈进食过多较咸的食物，宝宝喝母乳后，会出现嘴唇发白或者是起白皮的现象，同时表现出舌苔明显增厚、口腔有异味，而且宝宝的眼屎会明显增多，胃腹胀满，同时排出的大便也会逐渐变得比较干、硬，排便困难等症状。

2、肾脏代谢：

妈妈吃咸了会影响奶水质量，含盐分多的奶水其中的钠离子含量也会超标，宝宝的肾脏发育不成熟，而钠离子又是通过肾脏代谢，因此，时间长了会增加宝宝肾脏负担。

建议哺乳期妈妈应该营养均衡，荤素搭配，多食用新鲜的蔬菜、水果，每天保证充足的蛋白质摄入，如蛋类、鱼虾类、瘦肉、尽量避免吃辛辣、刺激、生冷的食物，多喝汤水，保证乳汁的充足。