根据问题所描述的部位和症状分析，脚脖子后侧的筋，考虑是位于踝关节后侧的跟腱的部位。在排除了急性外伤因素的情况下，临床中出现了跟腱部位疼痛的症状、表现，通常考虑是由于跟腱炎的疾病原因。
跟腱炎主要是由于慢性损伤、慢性劳损或者寒冷刺激等因素引起的跟腱无菌性炎症的疾病表现，临床上除了疼痛的症状之外，往往还可能会伴有足踝关节酸胀、局部的紧束感、牵拉感以及踝关节无力、活动受限等症状表现。
在出现了跟腱炎的症状后，首先要注意休息，避免剧烈运动，尽量少做踝关节的负重动作，同时要注意保暖，可以通过多做局部热敷、按摩、针灸、电磁疗等物理治疗手段来缓解跟腱痉挛和疼痛症状的作用。疼痛明显可以适当的口服布洛芬缓释片或者塞来昔布以及在跟腱部位外用扶他林乳膏或者双氯芬酸钠乳膏等非甾体类的消炎镇痛药物或者软膏。
如果通过一段时间的自我治疗和休息，疼痛的症状不能有效的缓解，建议及时前往正规医院的骨科门诊就诊咨询，通过专科医生的体格检查。完善跟腱的核磁共振检查就能明确具体的病因和具体的病情程度。还可以通过骨科医生在跟腱部位做封闭药物注射治疗，然后平时要注意保养，尽量避免症状复发。
以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
