如何调理让气往下走

让气往下走可以通过散步慢走、按摩肚子和药物等方式治疗。

肚子里有气的原因可能是由于饮食不当、摄入过多产气的食物等引起的。由于在饮食过程中,吃饭过快、吃饭时谈笑打闹等都可引起很多空气进入胃肠道,导致胃肠胀气。也有可能在生活中经常食用豆类食品,比如土豆、南瓜、大豆等过多产气的食物,积存在肠道内,就会形成发酵,都可导致肚子里有大量气体难以排出。患者可以从饮食方面进行调整,以清淡饮食为主,避免在吞咽食物时过快或是吃饭时大声说话。也可以通过散步慢走的方式,加快胃肠道蠕动的速度,促进气体的排出。 还可以通过按摩的方式使气体排出,利用双手交叉放于肚脐的周围进行顺时针和逆时针的按摩,加快肚子里的气体迅速排出。也可以通过西沙必利片等药物治疗。

平时在饮食过程中,避免吃辛辣刺激的食物。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测