一岁宝宝怎么补钙

一岁宝宝补钙可以通过饮食和药物的方式进行补钙。

因为孩子生长发育速度比较快,所以钙的需求量也会比较高,平时可以给孩子适量的喝一些牛奶,因为牛奶中含钙量比较高,而且还富含维生素D,可以有效的促进钙吸收。还可以给孩子适当的吃一些萝卜,香蕉,木耳等蔬菜,这些蔬菜中不仅含钙,而且还含有镁和钾等微量元素,可以提高钙的吸收,还可以给孩子适当的吃一些蛋黄、动物肝脏、海鱼等食物,也可以起到补钙的效果。

虽然以上食物都有很好的补钙效果,但是对于严重缺钙的患儿应及时使用药物进行治疗,可以在医生的指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等。

平时也可以带孩子到户外多晒晒太阳,这样可以促进钙吸收。还要饮食均衡,规律作息,避免熬夜,都可以促进宝宝的生长发育。

以上内容仅供参考

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