冬天可以喝一些菊花茶,金银花茶,蒲公英茶,莲子茶都可以起到很好的降火作用。
冬天上火喝什么茶好
1、菊花茶散风清热,解毒,清肝明目适宜上火伴有口苦咽干,两目干涩等,有效的预防感冒,可以预防寒邪侵袭人体。
2、金银花茶宣散风热,清热解毒,有适宜上火伴有心慌,失眠等症状,金银花可以清心泻火。
3、蒲公英茶清热解毒,散结消肿,通淋利尿,适宜清肝火,减脂,促进消化,可以改善代谢,改善便秘。
4、莲子茶补脾益气,养心安神,适宜去心火的作用,口舌生疮,改善便秘。
冬季天干容易上火,影响睡眠,食欲不好,喝一些降火的茶,可以润喉,适合干燥的冬季。无论喝什么茶,都适量,平时注意锻炼体质,多晒太阳,进行户外运动,营养均衡,多吃新鲜水果和蔬菜,外出做好保暖工作,切不可贪食冷饮。
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