碳酸饮料为什么会导致钙流失

碳酸饮料会导致钙流失可能是里面含有大量磷酸盐的原因，也有可能是食欲下降、自身免疫力较弱等原因有关。因此在日常生活中不可以长期大量的喝碳酸饮料，以免对身体健康造成影响。

1、含有磷酸盐：因为碳酸饮料中含有大量的磷酸盐成分，此种成分会和钙离子结合，会影响钙元素的吸收，所以如果喝了大量的碳酸饮料后会导致钙质流失。

2、食欲下降：因为碳酸饮料含有二氧化碳成分，如果饮用过多后，会出现餐后饱胀感，容易减少其他食物的摄入，当体内钙质摄入不足时，也会引起缺钙现象。

3、自身免疫力较弱：碳酸饮料中并没有营养成分，如果经常大量喝此种饮品，容易导致营养单一，当体内缺乏营养元素时，会出现自身免疫力下降，也会出现缺钙现象。

碳酸饮料导致钙流失除以上常见原因以外，还有可能是里面含有咖啡因、糖分等因素所导致，在日常生活中可以喝一些牛奶、酸奶、蛋白粉等，有营养的食物有利于人体健康。