半夜肚子疼自救

半夜肚子疼一般可以通过饮用温水、热敷、服用药物等方式自救，可以达到比较好的效果。

1、饮用温水：半夜肚子疼可能是由于受凉或者是饮食不当等因素导致，可以适当的喝一些温开水，对于受凉引起的肠道痉挛以及腹痛有着比较好的缓解效果，而且还可以一定程度上缓解紧张的情绪。

2、热敷：可以通过热毛巾或者是热水袋热敷腹部，能够促进局部血液循环，起到缓解局部的痉挛，从而达到缓解疼痛的效果，同时还可以配合按摩，沿肚脐周围顺时针的方向进行按摩，也可以起到很好的改善效果。

3、服用药物：如果患者疼痛比较严重，可以选择家里的自备药，比如布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛的症状。

除以上常见原因外，通常还包括调整饮食等方式，如果通过上述方式都没有效果，建议及时前往医院就诊，在医生的帮助下明确病因，及时配合医生治疗，在日常生活中避免食用生冷以及刺激性强的食物，注意保暖，及时添加衣物，多吃一些瓜果蔬菜，避免剧烈运动。