长期失眠对人的影响是很明显的。首先影响人的生理,比方说出现食欲下降、疲倦、性欲降低、夜尿增多、皮肤灰暗、容易脱发,甚至可以降低人的免疫力,而容易诱发多种疾病。失眠在儿童可以引起生长激素分泌受阻,直接影响机体的发育。
其次它还会影响人的心理,比方说会引起注意力、记忆力的降低。可以使人情绪比较烦躁、易怒、冲动,甚至可以使人出现抑郁症。
失眠危害的不仅是自己,还可能引起生理、心理的问题,对人际关系、家庭、社会等多个方面都是有害的。另外一个问题就是失眠导致镇静安眠药物的滥用,特别是对于性格不健全或者是长期大量服用这类药物的人,成瘾的风险就会更大。