除寒湿气最好的方法

除寒湿气没有最好的方法，但可以通过刮痧、食疗以及药物调理。

1、刮痧：

如果体内寒湿气比较大，一般可以通过刮痧去除寒湿气，刮痧可以刺激经络和穴位，促进机体新陈代谢，有利于寒湿气从体内排出，刮痧还可以扩张毛细血管，促进血液循环。经常刮痧，可以调整精气、解除疲劳、去湿气、增加免疫力功能等，因此，用刮痧的方法可以解决身体内寒湿气过重的现象。

2、食疗：

食疗主要是靠从食物中获取营养，食疗去除寒湿气的方法有很多种，一般可以选择红豆薏米粥，薏米与红豆有利水渗湿的作用。另外还可以选择冬瓜炖排骨或者其他食材配合冬瓜食用，也可以起到利水祛湿的作用，两种方法搭配食用，都是去除寒湿气的好方法。

3、药物调理：如果体内寒湿气过重，通过刮痧和食疗没有起到良好的效果，可以在医生正确的指导下服用一些药物，比如藿香正气丸、湿毒清胶囊等缓解症状。