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• 吃苹果不仅能增强记忆力还能促消化

  ①增强记忆力：苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素，而且更重要的是它富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。②改善呼吸系统功能，苹果中含有的苹果酸，可以杀死细菌和病毒，有消炎、预防感冒和上呼吸道疾病的作用。多吃苹果可以改善呼吸系统和肺脏的功能，保护肺部免受污染物和烟尘的影响。③促消化，苹果中的果胶还有活化肠内细菌，调整胃肠功能，保护肠壁的作用，有机酸可以刺激胃酸分泌，促进消化。而苹果的气味芳香，香甜可口，还可以帮助提高食欲。④防癌，苹果中富含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-11 8042次

• 记忆力下降的表现

  我们先说说什么是记忆力，记忆力就是我们人脑储存的一个过程，就是我们对的这个，首先我们看到一个事物，对这个事物产生了一个印象，然后把这个印象经过我们这个人脑的一个复杂的加工过程，储存在我们的脑中。当我们想提取或者想回忆这件事情的时候，再把这件事情提取出来，这就是记忆力。那我们说记忆力下降的表现，首先就是经常会说近期的事物想不起来了，最近发生的事情想不起来了，或者说经常的这种丢三落四，尤其是近记忆力的障碍是记忆力下降的首要表现。有一些老年人就会发现经常会，比如说忘了关煤气，炒菜忘了放盐，或者说近期的事情都想不起来，这些都是典型的记忆力的表现。而且如果经常会发现老年人反复问一个问题，问完了一件事情，连续不断地反复问，其实这也是一个记忆力下降的表现，因为他自己已经忘了自己已经问过了这件事情。所以说如果出现上述，我刚才说的内容的话，这些都是比较典型的记忆力下降，可以及时到医院来就诊。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-06-16 4749次

• 增强记忆力的食物
  增强记忆力的食物有以下几种：一，橘子，橘子含有大量维生素a、b1和c，属于碱性食物，可以消除大脑酸性食物对神经系统造成的危害，考试期间是要常吃些橘子，能使人精力充沛。二，玉米，玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。三，花生，花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板聚集，防止脑血栓的形成。四，鱼类，鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管的危害。五，菠萝，菠萝含有很多的维生素c和微量元素锰，而且量又少，常吃有生津提神的作用，有人称它是能够提高人体记忆的水果。六，鸡蛋，大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关，以上就是可以增强记忆力的食物。
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  朱锦莉 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 150132次

• 如何增强记忆力
  记忆力是指认识、再现、回忆的三个基本过程，可以通过以下几种方法来提高记忆力：1，注意集中及要聚精会神、专心致志并且排除杂念，做到一心不能二用。2，增加兴趣和理解记忆，不要死记硬背，记忆过的东西一定要进行及时的复习。3，另外可以选用多种记忆手段，比如像特点记忆、分类记忆、情景记忆和趣味记忆等等。4，科学用脑，要在保证营养，积极休息和进行体育锻炼的基础上来提高大脑的工作效率，以达到增强记忆力的效果。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-10-31 16854次

• 如何增强记忆力
  病情分析：对于如何增强记忆力来说，首先要查找记忆力减退的病因，然后给予对症治疗。比如说是肾虚导致的记忆力减退，可以口服治疗肾虚的药物进行治疗改善症状，如果是气血不足导致的记忆力减退，可以口服补气养血的药物进行调理增强记忆力。同时也可以吃一些营养大脑的食物，增强记忆力，比如核桃、芝麻等。意见建议：对于记忆力减退的患者来说，平时一定要注意休息，避免劳累，避免熬夜，饮食要多样化，而且要均衡，还要保持心态平和。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2021-06-05 803次

• 吃什么增强记忆力
  平时的时候可以多吃些健脑的食物，比如核桃等，也可以多吃些黄豆或者是豆制品，含有丰富的蛋白质能增强记忆力，多喝牛奶可以增强大脑活力，多吃鲜鱼可以增强记忆力，蛋黄可以释放出胆碱，能够避免智力衰退，增强记忆力，木耳中含有脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以补脑。
  董增胜 主治医师日照市中医医院

  2019-01-17 2802次

• 增强记忆力的食物有什么
  增强记忆力的食物包括核桃、牛奶、鸡蛋、海鱼、花生等。导致记忆力下降的因素包括年龄、营养不良、压力等，建议根据具体原因进行调理。1、核桃：核桃可以促进脑细胞的发育和神经元的形成，改善血液循环、增强记忆力。2、牛奶：牛奶含有钙、蛋白质、氨基酸等营养成分，牛奶中的钙质很容易被人体吸收，有助于大脑发育。3、
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-02 0次

• 增强记忆力的食物有哪些？
  前段时间，和朋友的一次聊天中，朋友很焦虑地告诉我，日常生活中他经常会忘掉自己要做什么事情，这件事情令他很困扰。听到后我很担心，于是立刻带他去医院找专业的医生就诊。医生询问了朋友的情况后，告诉我们可以通过食物增强记忆力。可是有哪些食物是增强记
  2024-04-15 0次