孩子生长痛_妙手医生

孩子生长痛是儿童发育期常见的生理现象，通常表现为下肢肌肉疼痛，尤以夜间为甚。生长痛并非疾病，而是孩子骨骼快速生长与肌肉、筋膜发育不协调所致。针对这一问题，家长可通过合理的护理和必要时的医疗干预，帮助孩子缓解不适。

生长痛的发生多与孩子活动量较大、长骨生长较快、与局部肌肉筋腱的生长发育不协调有关。这种疼痛通常出现在膝关节、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方，典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛的。生长痛多为钝痛，常发生于夜间，尤其是孩子休息时。疼痛部位无红肿或发热现象，且不会影响孩子的正常活动。

缓解生长痛的方法一般有休息与热敷，保证孩子充足的休息，避免过度活动。疼痛时可用热毛巾热敷疼痛部位，促进血液循环；按摩与拉伸，轻柔地按摩疼痛部位，或进行适当的拉伸运动，可以缓解肌肉紧张；补充营养，确保孩子饮食均衡，摄入足够的钙、磷等矿物质和维生素D；心理关怀，给予孩子足够的关爱和支持，帮助孩子正确理解生长痛，减轻焦虑情绪。

通过合理的护理和必要时的医疗帮助，孩子一般能够顺利度过这一阶段，健康成长。

孩子生长痛

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