每天感到昏昏欲睡，总想睡觉，这可能是由于多种因素综合作用的结果。从医学角度来看，主要原因包括睡眠质量差、荷尔蒙失衡、心理因素、不良生活习惯以及药物副作用等五个方面。
1、睡眠质量差
长期熬夜、夜间多次醒来或睡眠不足，都会导致白天疲劳、想睡觉。优质的睡眠是恢复体力的关键，建议建立规律的睡眠习惯，避免晚间摄入咖啡因和酒精，以提高睡眠质量。
2、荷尔蒙失衡
甲状腺功能减退等内分泌问题，会导致新陈代谢减缓，从而引发疲劳和嗜睡。此外，荷尔蒙变化还可能影响情绪和心理状态，进一步加重疲劳感。
3、心理因素
抑郁症、焦虑症等心理健康问题，常伴随着持续的疲劳和嗜睡。这些情况需要通过心理咨询和治疗来改善。
4、不良生活习惯
不规律的作息、缺乏运动、高糖饮食等不良生活习惯，都可能导致白天嗜睡。改善这些习惯，增加日常活动量，有助于提高能量水平。
5、药物副作用
某些药物如抗抑郁药、镇静剂或抗组胺药，可能引发嗜睡作为副作用。若出现这种情况，应与医生讨论可能的药物调整方案。
综上所述，每天都想睡觉可能是由多重因素导致的。为了改善这一状况，需要从改善睡眠质量、调节荷尔蒙水平、关注心理健康、养成良好生活习惯以及合理用药等方面入手。
