吃了西梅拉肚子，可能是正常现象，也可能与个体差异、食用过量或者存在基础胃肠疾病有关。
西梅含有丰富的纤维素，能有效促进肠道蠕动，改善便秘，因此正常人在适量食用后出现的腹泻，通常是西梅的通便作用所致，属于正常现象。然而，若腹泻持续或加重，则需考虑以下因素：
1、个体对西梅的耐受度不同。部分人由于肠功能紊乱或肠道菌群失调，对西梅中的纤维素更为敏感，即便少量食用也可能引发腹泻。
2、食用过量。西梅中的膳食纤维和山梨糖醇等成分，在大量摄入时可能过度刺激肠道，导致腹泻。建议每次食用量控制在5-6颗以内。
3、过敏反应。对西梅中的某些成分过敏的人群，在食用后可能出现包括腹泻在内的过敏症状，此时应立即停止食用，并寻求医生的帮助，必要时使用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等抗过敏药物。
4、西梅未洗净或存在质量问题。这可能导致细菌进入肠道，引发急性胃肠炎，表现为腹泻、腹痛等症状。治疗时可选用肠炎宁片、诺氟沙星胶囊等药物。
5、患有基础胃肠疾病。如溃疡性结肠炎、克罗恩病等患者，在食用西梅后可能因肠道受刺激而加重腹泻。此类情况需在医生指导下使用蒙脱石散等止泻药物，并注意饮食调整。
总之，吃西梅拉肚子可能是由多种原因造成的，应根据个体情况判断是否正常，并在必要时采取相应措施。
