对于干活导致的手部肿痛，最快最有效的消肿止痛方法主要包括休息、冷敷热敷、药物治疗以及物理治疗。下面将详细介绍这些方法：
一、休息
首先，要避免继续使用肿痛的手部进行劳作，给予手部充分的休息时间，防止肿痛症状进一步加重。
二、冷敷与热敷
在肿痛初期，即24小时内，可以采用冷敷的方法，用冰袋或冷毛巾敷在肿痛部位，每次15-20分钟，有助于收缩血管，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。24小时后，可以改用热敷，用热毛巾或热水袋敷在肿胀部位，每次20-30分钟，以促进血液循环，加速淤血和渗出液的吸收。
三、药物治疗
1、非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，具有消炎、镇痛、消肿的作用。
2、抗生素类药物：如罗红霉素、阿莫西林胶囊等，适用于手部肿痛由感染引起的情况。
3、活血化瘀类药物：如红花油、三七片等，对于外伤导致的淤青、肿胀有良好效果。
四、物理治疗
轻柔按摩肿胀部位，或进行针灸、推拿等中医治疗，有助于促进血液循环和淋巴回流，从而减轻肿胀和疼痛。
五、调整饮食与生活习惯
饮食应以营养均衡为主，适量摄入富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等。同时，避免长时间压迫或挤压肿胀的手部，保持良好的生活习惯，有助于肿痛的恢复。
若手部肿痛症状持续不缓解或加重，建议及时就医检查，以免延误病情。
