两边肩膀疼痛，往往与局部劳损、肩关节疾病、外伤等多种因素有关。针对不同的成因，采取相应的治疗措施是缓解疼痛的关键。
1、局部劳损
长时间保持不良姿势，如伏案工作或低头玩手机，可能导致肩部肌肉劳损，引发疼痛。此时，适当的按摩和热敷可以促进血液循环，改善肌肉紧张状态。
2、肩关节周围炎
肩关节周围炎是肩部疼痛的常见原因，表现为肩部活动受限。治疗时，除了适当休息，还可以在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚颗粒等，以缓解疼痛。
3、肩袖损伤
肩袖损伤通常由外伤引起，表现为肩部疼痛，夜间可能加重。轻度损伤可通过冷敷、限制活动等方式处理；重度损伤则可能需要肩关节镜手术治疗。
4、颈椎病
颈椎病也可能导致肩部疼痛，这与颈椎退变压迫神经根有关。治疗时，可以使用依托考昔、盐酸乙哌立松等药物，同时配合良好的生活习惯和颈部保健。
5、外伤
肩部受到外力撞击等外伤，可能导致软组织挫伤，引发疼痛。此时，应首先清洁消毒伤口，然后使用阿莫西林、塞来昔布等药物进行抗感染治疗。
两边肩膀疼痛的原因多样，正确的诊断与治疗至关重要。在日常生活中，保持良好的姿势和生活习惯，也能有效预防肩部疼痛的发生。如疼痛持续不减，建议及时就医，以免延误病情。
