吃什么可以有优势卵泡

在备孕期间,女性可以适当的多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,如鸡肉鱼肉,菠菜等食物,对正常排卵有积极的作用。另外女性还可以吃一些坚果,但是不要过量。另外在备孕期间,女性一定要保持心情舒畅,不要过度紧张。

同时建议女性养成良好的卫生习惯,内裤要勤换洗,并且要养成良好的作息规律,早睡早起保证充足的睡眠。同时也要适当的锻炼身体,增强体质。

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