口腔溃疡，这一看似不起眼的口腔问题，却常常让人苦不堪言。它不仅影响我们的日常饮食，还可能引发一系列口腔健康问题。那么，口腔溃疡究竟是由什么造成的呢？

1、缺乏维生素：如维生素B2、维生素B12、维生素C等，当体内缺乏维生素时，口腔黏膜的修复能力会下降，从而增加口腔溃疡的风险，可以遵医嘱服用复合维生素B片、维生素C咀嚼片、维生素B2片等药物进行治疗。

2、缺乏微量元素：如锌、铁等微量元素，缺铁会导致贫血，影响身体的免疫功能，进而诱发口腔溃疡，缺乏锌会影响口腔黏膜的修复和再生，增加口腔溃疡的发生风险，可以遵医嘱服用富马酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物进行治疗。

预防口腔溃疡的策略

1、学会放松

长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等状态下，容易引发口腔溃疡。要学会放松自己，可以通过冥想、听音乐、旅游等方式缓解压力，保持心情舒畅。

2、均衡饮食

建议患者调整饮食习惯，适当吃一些富含维生素和微量元素的食物，如菠菜、瘦肉、猕猴桃等，对于口腔溃疡具有一定的预防作用。

总之，口腔溃疡的发生与营养缺乏密切相关。通过均衡饮食、注意口腔卫生、改善生活习惯等措施，我们可以有效预防口腔溃疡的发生。同时，面对口腔溃疡时，也不必过分担忧，及时就医、科学治疗是关键。让我们共同守护口腔健康，远离口腔溃疡的困扰。