精气不足的症状

精气不足的症状表现为,面色苍白、气短、头晕、目眩、畏寒肢冷、自汗、盗汗、耳鸣、心慌、精神萎靡、四肢无力、心悸、胸闷、毛发枯燥、皮肤干燥、视物模糊、手足麻木、记忆力减退、口干、口苦、记忆力减退、神经衰弱、身体消瘦、关节疼痛、经常感冒等。

出现上述症状时,建议及时到医院找专业的中医进行辩证,辩证明确后一般会选择补肾、益精、补气的中药材进行治疗,常见的有杜仲、熟地黄、枸杞子、黄芪、茯苓、山药、补骨脂、鳖甲等,需要在医生指导配伍后进行使用。同时也要调整患者的饮食,可以适量多吃一些牛羊肉、大枣、生姜、牡蛎等,这些食物也有补气益血的作用。精气不足的患者日常要适当进行运动,可以调动身体正气运转,从而帮助症状改善,但运动时要持之以恒,劳逸结合,避免过于剧烈。

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