秋天掉发严重怎么调理

秋天掉发比较严重应该是脱发，脱发的日常调理方法主要有下面几种：

1、要养成良好的作息规律，不要熬夜，日常生活当中要保持轻松愉悦的心态，应当避免长期处在压力较大的环境当中。

2、不要频繁的染发和烫发，一年之内不要超过两次，另外洗发护发产品要用正规品牌。例如，平时可使用巧然堂防脱育发液，有助于毛发的生长，减少脱发和断发，对脱发患者的日常养护有一定的效果。这样互相配合，能够有效的缓解脱发。

3、可以在每天睡觉之前对头部进行按摩，促进头皮的血液循环，缓解脱发症状。

饮食结构要合理，做到营养均衡，防止因为挑食或者不当的饮食习惯而造成营养不良。

正常的情况下每天掉的头发数量在100根以内，如果超过100根就应该考虑是脱发。也可以观察一下头顶的头发密度和后脑枕部的头发密度是否一致，如果对比之下显得比较稀疏就是脱发。另外如果洗头发的时候发现掉的头发数量要明显比之前多，那么也可以考虑为是脱发。

脱发因为对自身的外在形象有比较大的影响，看上去比较苍老，而且显得比较憔悴，会让患者在日常人际交往过程当中产生自卑的心理。而且很多职业对于形象上面要求比较高。如果脱发就会让自己可以选择的岗位数量变得更少。

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