头晕失眠看什么科

头晕失眠概述：

如果没有其他的疾病，只是单纯的头晕、失眠，建议去医院神经内科就诊。

出现头晕、失眠症状主要考虑是神经衰弱引起的，大多数患者是由于精神紧张，生活或工作压力大，情绪不稳定，抑郁，焦虑，过度的脑力劳动，过度劳累，长期日夜颠倒，熬夜，思虑过多等所导致。

日常调理：

1、作息时间要规律，不要经常熬夜，保证充足的睡眠。

2、注意保持平和的心态，放松心情，避免精神过度紧张、焦虑。

3、适当参加体育锻炼，如慢跑、快走、瑜伽等，提高身体免疫力，要避免剧烈运动。

4、一些疾病，如高血压，高血脂都有可能引起头晕、失眠，所以要注意控制相关指标。

5、平时可以听一些舒缓的音乐，放松心情。

6、也可以服用谷维素、安神补脑液和复方枣仁胶囊等药物。

饮食注意：

日常的饮食要避免辛辣、刺激及过于油腻的食物，尽量减少辣椒、芥末、胡椒、肥肉、火锅等的摄入，宜清淡饮食，可以多吃一些米粥、面汤等。可以适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如木耳、蘑菇、西红柿、苹果、香蕉、猕猴桃等，以补充维生素。可以进食一些含有优质蛋白的食物，如鸡蛋、鱼肉、豆浆等豆制品。可以在睡前喝一杯温牛奶，有助于睡眠。

以上内容仅供参考

头晕失眠看什么科

头晕失眠概述：

日常调理：

饮食注意：

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