上完厕所肠子疼,要考虑胃肠道的问题,饮食或者便秘等都可以引起痉挛痛,平时饮食要注意,多吃蔬菜水果调节大便,防止大便干结,胃肠道蠕动不好,痉挛疼痛可以用点肠道益生菌调节一下,也可能是便秘所导致,便秘主要在调理,多吃粗粮水果蔬菜等。

多选用润肠通便的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、酸奶等食物,是粪便变软便于排泄,建议每天早饭前,晚饭后一杯凉白开有助于润肺健胃,治便秘的功效,肚子胀气,大便干燥等等症状,都可能是便秘引起的。

平常要注意多喝水,多吃新鲜的蔬菜,生活要规律,劳逸结合坚持规律,且适当的体育锻炼,增强体质提高抵抗力,还要保持心情舒畅,乐观向上,多喝水多吃富含维生素的食物。

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