长期便秘有什么后果

概述：

长期便秘如果没有得到及时控制，它不仅会导致体内毒素堆积无法排出体外，引起肠道内菌群失调，使皮肤色素沉着，出现色斑、皮疹、加速衰老，从而影响美观；还可能会引起胃肠道不适及肛肠疾病，如发生痤疮、痔疮、肛裂、直肠炎等疾病，给造成患者苦闷、焦虑、烦躁不安，严重影响患者的情绪、生活和工作，所以它带来的危害是不容小觑的，一定要重视起来。

引起原因及症状表现：

长期便秘引起的原因大多与年龄、不良饮食生活习惯（如经常吃辛辣刺激高热量高脂难消化的食物、生活不规律、长期吸烟喝酒、经常熬夜、不爱喝水）、个人体质、精神心理过度紧张、缺乏运动、肠道疾病、排便时间不规律、滥用药物等因素有关。其主要的症状表现为排便费力、排便不干净、恶心、食欲不振、大便干结、口苦、口臭、腹痛腹胀、嗳气反胃、下坠感、营养不良、头晕乏力、消瘦、贫血、精神萎靡、大便带血、排气多、心烦易怒、下腹不适、皮肤变化等一系列不适症状。

注意事项：

1、饮食方面要营养合理均衡，注意多喝水，避免暴饮暴食，以清淡、易消化、低脂、粗纤维食物为主，如芹菜、萝卜、香蕉、青菜及五谷杂粮等食物，平时也要多喝一些蜂蜜水，有助于促进胃肠道蠕动，大便通畅。患者要忌食油炸、辛辣刺激性的食物，也要忌烟酒、咖啡、咖喱、浓茶等。

2、患者平时要养成良好的作息规律，保证充足睡眠，避免熬夜劳累，保持乐观心态，放松心情。养成定时排便的好习惯，每天饭后要适当运动，锻炼身体。

以上内容仅供参考