概述:

焦虑症是一种精神疾病,因为焦虑症本身是属于神经症,而神经症是精神疾病的一种类型,精神疾病有比较严重的类型,也有比较轻度的,相对来说,焦虑症是精神疾病里面非常好治疗的一种心理疾病。

所以得了焦虑症,不用太在乎它是否是一种精神疾病,只要尽快的接受心理调整,药物治疗就可以的,焦虑症患者日常也要配合进行自我调节改善。

诊断表现:

焦虑症具体的症状表现包括:

1、情绪方面,会持续的紧张不安,无名担心。

2、认知方面,会出现事情老往坏处想,老会觉得有不好的事情发生。

3、躯体方面,主要是一些自主神经系统功能失调的表现,包括心悸,心慌,心跳加快,头晕,恶心呕吐,腹痛,腹泻等表现。

可以结合症状来初步判断,也可以做一下焦虑自评量表来进行经过自我诊断。

治疗调节:

焦虑症分为专业治疗和自我调节两种方式来改善,通常建议以专业治疗为主结合平时的自我调节,只有轻度的焦虑症,可以先只尝试通过自我调节的方式来缓解,通常专业治疗,主要是包括抗焦虑的药物治疗以及一些专用的心理方法治疗,比如森田疗法等。

日常的调节方式,主要是通过加强一些运动,比较推荐瑜伽,太极等项目,以及培养一些兴趣爱好来改善。

以上内容仅供参考

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