肚胀便秘可以通过以下几种方法进行缓解:

一,对于便秘非常严重的患者,可以使用开塞露的方法进行缓解。如果开塞露的效果不好,可以采取灌肠的方法进行改善,也可以采用结肠水疗的方法。

二,在饮食方面,患者应该多加注意。平时的生活上要注意多吃一些高纤维素的食物,高纤维素的食物能够促进大便的排出,改善便秘的情况。而且要养成良好的排便习惯,适当的多饮一些水,多做一些运动,少吃高脂肪的食物以及油炸的食物,辛辣,刺激性的食物。

三,应该顺时针的做一些腹部的按摩。每天在睡前都要适当的做腹部的按摩,能够有效的缓解肚子胀,便秘的情况。

以上内容仅供参考

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