脚踝怕冷怎么改善

脚踝怕冷患者可以通过注意保暖、调整生活习惯、局部按摩、中药调理等方法来改善。

1、注意保暖：

脚踝怕冷患者注意做好保暖工作，不要着凉，随着天气的变化要及时的增加衣物。另外还应注意多休息，防止过度劳累，不要进行剧烈的运动。

2、调整生活习惯：

如果脚踝怕冷是源自体质因素，针对这类体质的患者需要改善不良的生活习惯和饮食习惯，不要久居潮湿、阴冷的生活环境和工作环境，同时注意饮食，不要经常吃生冷、寒凉的食物。

3、局部按摩：

脚踝怕冷一般是可以按摩脚踝部位的，能够起到促进脚踝部位血液循环的作用，有助于缓解脚踝怕冷的现象。

4、中药调理：

脚踝怕冷患者可以遵医嘱选择祛风散寒、补益脾肾之阳的中成药物来针对性的治疗，比如桂附地黄丸、右归丸、木瓜丸、天麻丸，针对脚部怕冷均具有一定程度的治疗和改善效果。也可以选择中药烫洗脚部，改善脚踝怕冷的症状。