一般可以通过观察外形、立位测量、卧位测量等方法判断骨盆前倾自测。

1、观察外形:如果对患者的外形进行观察,一般是腹部明显前倾,臀部明显后翘,姿势不美观,通常说明存在骨盆前倾。

2、立位测量:测试者可以在站立位时,找一个平整垂直的墙壁,将臀部与背部贴在墙面上,右手握成拳塞到腰和墙壁之间。一般情况下,腰椎弧度应该可以刚好塞满腰椎和墙壁中间的空隙。如果患者的拳头放在腰椎和墙壁之间,除了拳头外,还有更多的空间,患者可能就是出现了骨盆前倾。

3、卧位测量:患者还可以找一个平整的床板,利用腰部、臀部、背部之间的距离,用右手握拳测量其中的距离。通常情况下,应该是小于或等于一个握拳的距离。如果患者之间的距离,超过了一个拳头,基本可以辅助判断患有骨盆前倾。

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