拿手机手疼可能是劳累、血液循环不畅、腱鞘炎、指关节炎、腕管综合征等原因引起的，需要及时就医、规范治疗。
1、劳累：
长时间保持一个姿势用手拿手机，可能会导致手部劳累，引起局部的肌肉、血管痉挛，出现疼痛的现象，适当的休息后，通常可自行缓解，不需要特殊治疗。
2、血液循环不畅：
长时间保持一个姿势拿手机，通常也会影响手部的血液循环，可能会导致局部的血液循环不畅，因此也可能会引起手疼。可以适当的活动改善，避免长期保持一个姿势拿手机。
3、腱鞘炎：
长时间拿手机可能会导致腱鞘和肌腱过度摩擦，形成手部腱鞘炎，因此也可使患者出现手疼的症状，可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、依托考昔片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。
4、指关节炎：
长期拿手机时，使手指长期保持一个姿势，也可引起指关节产生炎症性病变，表现出红、肿、热、痛等症状，可以在医生指导下服用吡罗昔康片、美昔洛康片、吲哚美辛肠溶片等药物治疗。
5、腕管综合征：
是由于正中神经在腕管中受压，而引起的手指麻痛、乏力为主的症候群，在用手拿手机时，会对局部产生刺激，导致原有的症状加重。需要遵医嘱服用布洛芬缓释片、甲钴胺片、维生素B6片等药物治疗。
平时需要养成良好的生活习惯，避免长时间保持一个姿势玩手机，应适度锻炼，有利于增强抵抗力。
