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• 跳绳会让小腿变粗吗

  跳绳是否会让小腿变粗，是根据小腿的位置决定的。一般是使小腿肚变粗，小腿中下1/3肌腱可能会更细一些。跳绳是一个常见的体育运动，需要弹跳，需要用脚尖着地，脚后跟不着地的一种跳跃方式。之所以能跳起来就是小腿在使劲，包括大腿也在使劲，小腿以腓肠肌为主，长期的跳一定会使肌肉更发达，直径更大，也就是说跳绳可能会使小腿的部分位置变得更粗壮。当然通过跳绳可以使小腿中下1/3肌腱更有力，下边可能会更细一些，但是小腿中上1/3肌腹部位，一定会越来越肥厚，越来越肥大，小腿肚会变粗，也就是跳绳一定会在不同程度上，使小腿肚变得更粗壮。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-31 7549次

• 运动会不会导致流产

  大概率是不会的。孕早期是可以适量运动的没有关系，跳跳绳什么都是可以的，如果这时候运动最后流产了，大概率也不是说运动导致的流产，大概率还是胚胎本身不好才流产，有可能不运动，最后也流产。什么情况下需要注意，如果说你没发现怀孕运动了，那就运动了。如果说你运动得太剧烈，后面你就适当点别那么剧烈运动。如果说你知道自己怀孕，这时候有肚子疼，有出血，就多休息，少运动。多休息是指的日常的活动是可以的，走走路或者日常的就是打扫卫生，都是没有问题的，也不是绝对的卧床。绝对的卧床一动不动，时间长了容易形成静脉血栓，血栓严重了一脱落就很危险。所以关于怀孕早期的运动，大概是这样子的。

  

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  吴龙 主治医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-06-06 5563次

• 跳完绳后小腿酸痛会变粗吗
  跳完绳小腿酸痛并不会使得腿变粗，主要就是由于患者日常生活中不经常性的进行体育锻炼，突然有一天进行了高强度的锻炼，就会导致腿部的肌肉一时不能适应，以及局部大量的乳酸堆集未能代谢掉，从而产生出现了小腿酸痛的症状。发生这种情况患者不必过于担心，最近一段时间先不要继续进行剧烈的运动，也不要长距离的行走，或者是长时间的站立。另外可以选择局部热敷，或者是采取微波，选择烤电，选择按摩等方法治疗，能够促进乳酸的快速排出，可以帮助缓解酸痛。当酸痛比较严重的时候，也可以局部涂抹扶他林软膏治疗。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-08-10 6281次

• 拉伸运动怎么长高
  对于发育中的儿童以及青少年而言，长高除了先天遗传因素外，后天的运动锻炼也十分重要，比如拉伸运动可以采用脊柱以及下肢的牵引拉伸，可以配合瑜伽以及器械比如吊单杠、跳绳等都有一定的帮助意义。此外如慢跑，游泳，打篮球等，也可以刺激骨质，对于身高是有一定帮助的。此外，在进行拉伸等运动的同时，青少年还可以配合一定的饮食，补充一定的钙元素，如牛奶等，也可以补充一些优质蛋白如鸡蛋、鸡胸肉、牛肉等，对于骨骼肌肉的生长发育有一定意义。此外，儿童、青少年还要注意维生素D的补充，对骨骼的生长以及钙质的沉积都有一定帮助。
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  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2019-12-16 8579次

• 怎样拉伸小腿不会变粗
  可以选择做跨步拉伸、扶墙拉伸等等，重点是在拉伸的过程中速度尽量不要太快，要按照适当的节奏进行。在拉伸的过程中如果感觉到有明显的疼痛感，注意适当的停止休息，避免损伤。小腿肌肉发达的情况下也可以注射肉毒素针剂来缩小肌肉，肉毒素可以使收缩的肌肉放松，逐渐萎缩变小，但是只作用于肌肉，对脂肪型没有效果。运动时要注意正确的姿势，避免损伤肌肉或者关节等。
  高峰 副主任医师山东省立医院

  2022-03-25 603次

• 怎样拉伸小腿不会变粗
  没有什么拉伸不会使小腿变粗的，小腿拉伸就会产生肌肉的收缩，肌肉的收缩就会增加肌肉的强度，就可能会使小腿变粗。小腿变粗可以考虑注射瘦腿针，瘦腿针的主要成分就是肉毒素，肉毒素是一种胆碱酯酶抑制剂，可以抑制肌肉的收缩，使肌肉肌的体积在一定程度上缩小。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 602次

• 跳绳后拉伸小腿会变粗吗
  跳绳后拉伸小腿一般不会变粗。跳绳是一种常见的运动方式，跳绳有燃脂的效果，如果坚持长期跳绳可有效燃烧腿部、臀部及腹部的脂肪，从而达到减肥瘦身的效果。另外，跳绳的同时还能够促进血液循环，跳绳有利于身体呼吸系统的强化和循环系统的强化，可以增加肺活量，可以改善心脏供血功能。因此，跳绳对身体健康是很有好处的，
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 684次

• 运动小腿肿胀发硬变粗
  运动小腿肿胀发硬变粗可能是肌肉劳损导致的，也可能是下肢深静脉血栓导致的，一般需要用药治疗、物理治疗等方式来处理。1、肌肉劳损：运动小腿肿胀发硬变粗可能是肌肉劳损导致的，主要是由于患者剧烈运动、长期久站等原因导致的。患者可以通过做X线、CT、磁共振等检查明确病因，可以通过局部热敷、针灸、按摩等物理治疗
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-11 2291次