舌头上长口腔溃疡考虑是身体缺水、营养元素缺乏、精神过度紧张和焦虑、自身误咬伤、病毒感染等原因引起的，应根据不同原因做针对性处理。
1、身体缺水：
如果身体缺水，便容易使皮肤和黏膜过于干燥，降低皮肤和黏膜的抗病能力，使舌头上出现口腔溃疡。平时应多喝水，能够促进血液循环，增强机体代谢，减少患病风险。
2、营养元素缺乏：
如果平时营养元素摄入不足，便会影响皮肤和黏膜的屏障功能，使局部黏膜出现溃疡，引起疼痛的症状。可以在医生的指导下口服多维元素片、复合维生素B片、维生素B2片等药物进行治疗。
3、精神过度紧张和焦虑：
如果精神过度紧张和焦虑，便容易产生负面情绪，使机体免疫功能下降，容易引起舌头上出现圆形或椭圆形的溃疡面。应加强情绪管理，可以通过唱歌、听音乐、购物等方式缓解紧张的情绪。
4、自身误咬伤：
在吃饭时，如果进餐的速度过快，咬伤舌头，便会在舌头受损部位出现溃疡面。可以在医生的指导下使用口腔溃疡散、冰硼散、复方氯己定含漱液等药物进行治疗。
5、病毒感染：
如果口腔感染了疱疹病毒，便容易引起口腔黏膜出现局部缺损现象，还会导致舌头上出现口腔溃疡。可以在医生的指导下口服利巴韦林片、阿昔洛韦片、盐酸伐昔洛韦片等药物进行治疗。
在日常生活中，养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持营养摄入均衡，多饮水，减少不良情绪的刺激，能够减少患病风险。
