芹菜汁的功效有促进食欲、补充营养,作用为加快代谢。
芹菜汁主要是利用新鲜的芹菜,经过压榨制作而成。芹菜汁的味道比较清香,适当的喝可以刺激唾液腺分泌,有助于促进食欲,而且其中还含有多种维生素、氨基酸、纤维素以及矿物质等成分,能够为身体补充所需营养,可以在一定程度上辅助,增强身体抵抗力。而且其中的膳食纤维含量也比较丰富,可以帮助胃肠蠕动加快,促进体内毒素和废物的排出,因此可以加快身体的代谢速度。
在喝芹菜汁的时候,一定要注意适量,不可以长期过量的喝,以免增加胃肠负担,对芹菜汁过敏者应禁止饮用,避免诱发过敏反应。生活中需要注意合理搭配膳食,保证营养摄入均衡,避免过度偏食、节食或暴饮暴食。除了养成良好的饮食习惯外,还可以根据自身情况适度的进行一些运动锻炼,比如慢跑、游泳、打乒乓球、打棒球、练瑜伽、骑单车等,有利于身体健康。