孕妇可以吃蝉吗

专家建议: 可适量吃

建议用量: 50g（约10只）/天

慎食人群: 肾病患者、肝病患者

宜食原因: 蝉中含有蛋白质、维生素、脂肪、钙、铁、磷等多种营养成分，是一种营养价值比较高的食物，适当的吃有助于为自身提供营养和能量，也有助于促进胎儿的生长发育。

注意事项: 蚕可以采用煎、炸等方法吃。但是不宜吃的过多，以免引起消化不良。

正文:

孕妇可以适量吃蝉。

建议用量：50g（约10只）/天。

孕妇在饮食方面应保持多元化，可以多吃富含优质蛋白和维生素丰富的食物，比如鱼类、瘦肉、蛋类、蔬菜和水果、坚果等，也可以吃蝉。蝉中含有蛋白质、维生素、脂肪、钙、铁、磷等多种营养成分，是一种营养价值比较高的食物，适当的吃有助于为自身提供营养和能量，也有助于促进胎儿的生长发育。

蚕可以采用煎、炸等方法吃。但是不宜吃的过多，以免引起消化不良。肾病患者不宜吃蝉，蝉中含有较高的蛋白质，易加重患者的病情。肝病患者也不适宜吃，蝉中含有一定的毒素，食用后需要通过肝脏进行分解，如果患者肝功能较差，有可能会引起中毒现象。

孕妇应做好孕期护理，保持作息规律，保持情绪稳定，定期进行每一次产检。